Quem não gosta de bolachas com pepitas de chocolate? Chipmix... hmm yummi, com pedacinhos de chocolate, comidos directamente do pacote ou molhadas no leite. E agora as mesmas bolachas mas com apenas 16 calorias cada uma? Sim, são mais pequenas, mas também se podem comer mais e sim... estão cheias de chocolate! E dependendo do tipo de chocolate ainda podem ter menos calorias ^^
Bolachas de Pepitas de Chocolate
(Adaptado de Foodie Fiasco)Receita (para 61):
- 130g de farinha integral;
- 1/2 cl chá de sal;
- 1/2 cl chá de bicabornato de sódio;
- 1/4 cl chá de canela;
- 1/2 cháv. de adoçante;
- 15g de puré de maçã;
- 85g de margarina light;
- 1 ovo/1 cl sopa de linhaça moída + 3 cl sopa de água/1 1/2 cl chá de Ener-G + 3 cl sopa de água;
- 1 cl chá de néctar de Agave;
- 1 cl chá de baunilha;
- 75g de chocolate de leite;
Preparação:
No
copo da bimby colocam-se todos os ingredientes à excepção do chocolate e batem-se durante uns segundos na vel. 4 até ficar tudo misturado.Parte-se o chocolate em pedaços pequeninos (as pepitas), juntam-se à massa anterior e misturam-se gentilmente.
Com uma colher de chá retiram-se pedaços da massa e colocam-se num tabuleiro forrado com papel vegetal e levam-se ao forno pré-aquecido a 175ºC durante 14-15 minutos. Deixa-se arrefecer cerca de 5 minutos no tabuleiro e depois retiram-se para uma grelha para arrefecer completamente.
São deliciosas!
Valores
nutricionais por porção (calculado com Ener-G):
Calories: 16
Carbs: 2
Fat: 1
Protein: 0
Sodium: 6
Sugar: 0
Calories: 16
Carbs: 2
Fat: 1
Protein: 0
Sodium: 6
Sugar: 0
Mnhami!
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